למה חשוב לצרוך ויטמין C

בלוג הבריאות של נייצ׳רספרו

איציק ברדה, נייצ׳רספרו

ויטמין C מסייע ליותר מ-300 תהליכים חיוניים בגוף האדם.

איך נוכל לצרוך אותו ולהפיק ממנו את המירב? כל מה שחשוב לדעת:

כדי להמחיש את פעילותו רבת העוצמה של ויטמין C, חישבו על הדוגמא הבאה:
כאשר אנו חותכים פרי, תפוח למשל, הוא יתחיל להשחיר תוך זמן קצר. אך אם נטפטף עליו לימון, הוא יישמר רענן למשך זמן רב יותר. למה זה קורה ואיך זה קשור לבריאות שלנו?
הלימון, העשיר בוויטמין C, מאט משמעותית את תהליך החמצון של הפרי שבעקבותיו נוצרת ההשחרה. כך גם בגופנו.

יתרונות ויטמין C:

חיזוק המערכת החיסונית
מסייע בהתמודדות עם וירוסים וחיידקים באמצעות תמיכה בתפקודי התא השונים של מערכת החיסון (כגון לימפוציטים ומאקרופג'ים). מחסור בוויטמין C עלול לגרום לרגישות מוגברת לזיהומים ודלקות.

הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם
מסייע למנוע היצמדות טסיות דם ושקיעת כולסטרול מחומצן בדפנות כלי הדם.

שמירה על רמות כולסטרול תקינות
ממריץ את חילוף החומרים של הכולסטרול ובכך תורם להורדת רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולהעלאת רמות הכולסטרול הטוב (HDL).

שיפור ספיגת הברזל בגוף
מסייע בהגברת ספיגת הברזל במעי הדק ומניעת חימצונו בקיבה וחיוני להפיכת חומצה פולית לצורתה הפעילה. נטילת ויטמין C יחד עם ברזל מסייעת לייצור מוגבר של המוגלובין ולמניעת אנמיה.

פינוי רעלים
כנוגד חימצון הוא מגן כנגד כימיקלים רעילים כגון זיהום אוויר, עשן סיגריות ורדיקלים חופשיים, העלולים להצטבר בגוף ולתרום להתפתחות מחלות שונות. חשוב במיוחד למעשנים ומעשנים פאסיביים.

סיוע בבניית רקמות בגוף
הוויטמין מעודד סינתזה של קרניטין וקולגן, שתורמת לבניית הרקמות בגוף. בניית הרקמות מסייעת להפחתת סימני הזדקנות בעור, ריפוי פצעים מהיר יותר והפחתה של היווצרות צלקות.

שמירה על מסת השריר בגיל השלישי
ככל שאנו מתבגרים חלה איבוד במסת השריר. במחקר חדש של אוניברסיטה UEA באנגליה נמצא כי ויטמין C מסייע לשמירת מסת השריר בגיל מבוגר.

הורדת רמות סטרס ומתח מתמשך
משתתף בייצור הורמונים סטרואידים בבלוטת יותרת הכליה המופרשים בעת מצבי לחץ גופניים או נפשיים.

ועוד ועוד. למעשה ויטמין C מסייע ליותר מ-300 תהליכים בגוף האדם! עובד מצטיין, כבר אמרנו.

האם ניתן להסתמך על התזונה כמקור לוויטמין C?

אז הבנו עד כמה חשוב ויטמין C לתפקוד התקין של גופנו, אבל איך נדע אם יש לנו ממנו מספיק?
מכיוון שהגוף לא יודע לייצר ויטמין C לבד, חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ואכילה של פירות וירקות אורגניים וטריים עשירים בוויטמין C.

ויטמין C מסיס במים ולכן מופרש במהירות מהגוף. על כן – אם אתם בוחרים לצרוך אותו מהמזון בלבד, חשוב שתצרכו ממנו מספר פעמים לאורך היום כולו.
נשמע הגיוני, אבל יחד עם זאת, לא תמיד פשוט ליישם…

לכן, יועיל להוסיף מעט ויטמין סי, במיוחד במקרים הבאים:

למי שאינו מקפיד על תזונה בריאה, ביחוד בימי החרוף.
למעשנים ולסובלים ממחלות ריאה
לאנשים הנוטלים קולגן
לבעלי נטייה לאנמיה
לסובלים מפצעים וחניכיים דלקתיות (פעמים רבות אפטות ודלקות חניכיים מעידות על מחסור בוויטמין C)
למניעה ותמיכה בטיפול במחלות

במידה והחלטתם לצרוך אותו כתוסף תזונה – תצרכו ויטמין C ליפוזומלי בכמוסות בלבד.

מהו ויטמין C ליפוזומלי?

כפי שהסברנו, באופן רגיל ויטמין C מסיס במים ולכן הוא מופרש במהירות מהגוף. על מנת לשפר את הספיגה שלו בגוף נעשה שימוש בטכנולוגיה ליפוזומלית.

הליפוזום עשוי משומן הנמצא בקרומי התאים. על פי מחקרים מדעיים, כאשר אנו נוטלים ויטמין C ליפוזומלי הוא נשאר בתאים זמן רב יותר מאשר ויטמין C מהמזון או מתוסף רגיל, ואנו מפיקים ממנו את המירב.

לכן, בנטילת ויטמין C ליפוזומלי, מספיקה מנה קטנה של 500 מ"ג, פעם ביום, כדי ליהנות מכל יתרונותיו הבריאותיים הרבים.

בשל הספיגה הגבוהה נצפו תוצאות מרשימות בשימוש בויטמין C ליפוזמלי, ביניהן:

השפעה מהירה יותר במצב של מחלה
עלייה בספירת תאי הדם הלבנים המסייעים להתמודדות עם מחלות כרוניות
צמצום נזקים של קרני השמש
ואפילו, שיפור נראה לעין בבריאות העור: במחקר שנערך על ידי אוניברסיטת פרינסטון נמצא שצריכה של ויטמין C ליפוזמלי גרמה לעלייה ב-35% מוצקות העור ו-8% ירידה בקמטים.

כיצד שומרים על הליפוזום בצורה הטובה ביותר?

ליפוזום מגיע בצורה נוזלית. על מנת לשמור על תכונות הליפוזום במצב נוזלי פותחה בעולם טכנולוגיה מיוחדת בשם LICAPS. כמוסת ליקאפס הינה טכנולוגיה ייחודית השומרת על הליפוזום במצב נוזלי , ובכך מאפשרת ספיגה אופטימאלית ללא צורך שמירה בקרור.

כמוסות ליקאפס LICAPS נארזות בבליסטר ובכך שומרות על החומר הפעיל לאורך זמן, ללא צורך בהוספת חומרים משמרים.

לכן, בפעם הבאה שאתם מחפשים ויטמין C בטכנולוגיה ליפוזומאלית לספיגה אופטימאלית חשוב שתזכרו את ליפוסי500™.

המידע מיועד לקהל מקצועי בלבד - מבוסס על מחקרים קליניים ומידע שפורסם

הבהרה:
משרד הבריאות קובע כי נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים והנוטלים תרופות מרשם- יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה

תוספי תזונה הנם תוספים לתזונה ולא באים להחליף או לשנות כל טיפול רפואי ו/או תרופתי בהמלצת הרופא. למען הסר ספק מודגש בזאת כי המוצרים המופיעים פה הינם לפי החוק תוספי תזונה ואינם תרופות. אין לראות במידע כאן ו/או במוצרים הנזכרים (אם נזכרים) ו/או באמור בנוגע לכל מצב גופני ו/או למוצר מסויים ככאלו שנועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. המידע בכתוב כאן הוא לא בגדר המלצה או הוראה או דרך לטיפול רפואי. משרד הבריאות קובע, בכל מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל לפני נטילת תוספי מזון וויטמינים.

על הקורא לדעת כי המידע כאן אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את המשתמש ו/או את הציבור. המידע כאן אינו בא לשמש כהמלצה ו/או הוראה לשימוש ו/או שינוי של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי. יש להיוועץ בגורם מוסמך כדי להתאים אישית לפי המצב הרפואי.